如何摆脱春季出现的脱发

　　春季的到来，万物开始抽芽生长，但我们的头发却在此时出现不健康的现象，大量头发的脱落，让我们的自身形象和健康受到了很大的影响。在春季我们要摆脱脱发的困扰，就要找出脱发的原因，做好预防工作。杭州肤康皮肤病专科的医生指出，春季我们的睡眠不健康加上日常洗头过勤，自身的饮食不健康等，就会在此时出现脱发现象，我们要积极的应对，缓解脱发现象，保持自身的健康。

　　如何摆脱春季出现的脱发？

　　1、多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

　　2、适当勤洗头。春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但多隔一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

　　3、加强体育运动，消除精神压力。在春季，精神压力过大，也会出现脱发现象。因此，我们要在春季多进行体育运动，放松心情，消除精神压力的影响，这对脱发的预防有很重要的帮助作用。