生活中的小方法帮你预防痤疮

　　近年的夏天都比较热，我们除了要预防中暑外，也要预防痤疮的发生。这是因为夏季气温的升高，皮脂分泌也越来越强，使毛囊痤疮杆菌大量繁殖。要预防痤疮的产生，及时的清理毛孔是十分必要的。上海皮肤病院医生为你介绍夏天如何预防痤疮：

　　1、预防痤疮，学会正确洗脸是简单也是重要的。许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂又可维持皮肤的光滑洁净。应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。

　　2、油垢对于痤疮的的恢复有很大影响，尤其是对于油性皮肤的朋友来说，每天对脸部油垢的清洁是大有必要的。建议比较好使用泡沫丰富，去污力强，富含海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面奶来清洁面部，这样清洗完比较清爽、不至于增加脸部负担。还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长痤疮或是皮脂油型的痤疮皮肤使用，更有利于预防脏污与细菌的对肌肤的污染哦。

　　切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

　　3、预防痤疮，警惕不要挤压青春痘。把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤比较好，也不会留下疤痕。

　　4、长有痤疮的朋友在洁肤后一定要注意造成不要使用含有酒精等刺激性的爽肤水，否则会加重痤疮。对于容易长痤疮、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面部醒肤水，在搽上能消除面疱痤疮的平衡乳霜，即可可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏天肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因为大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。

　　5、夏天大的问题就是“晒”，因此，预防痤疮防晒关键。对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张，容易在较短的时间内出现“红脸”的状况或者自我感觉觉皮肤灼热等现象。就要尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。如果需要做皮肤护理就应该至少要选择使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

　　6、在火热的夏季要想预防痤疮，清淡且营养的饮食是必要的。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，特别是油性肌肤的女性更要少食辣椒，烧烤，腌菜等食物，减少辛辣食物对问题肌肤的刺激。多食蔬菜与水果如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

　　综上所述这就是今天我们给大家介绍的有关夏天预防痤疮的大多内容，希望能帮助广大爱美的朋友们摆脱痤疮的烦恼哦。另外皮肤病就医网提醒痤疮患者，有痤疮久久不消，积极治疗是十分必要的。