春季：牛皮癣患者这样晒太阳才健康

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　　“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。春日里，阳光明媚，无论是大人还是小孩都喜欢到户外去享受一下温暖的阳光，不仅可以让人身心舒畅，还可以补充维生素D，促进钙的吸收，强壮身体。不过，对于身患牛皮癣的朋友来说，晒太阳可有不少的学问，那牛皮癣患者如何晒太阳才有利于健康呢?下面我们一起来详细的了解一下吧!

　　一、晒后背补阳气

　　前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。牛皮癣患者如果阳气虚弱的话，常常会出现手脚冰凉，脾胃不适，肚子怕凉，吃了凉东西很容易腹泻。春季牛皮癣患者多晒晒太阳，可以的祛除脾胃寒气，改善自身的消化功能，同时还可以疏通背部的经络，对心肺大有裨益。

　　二、晒头顶促生发

　　一些头部牛皮癣患者由于皮损的缘故，在晒太阳的时候喜欢戴着帽子，其实，牛皮癣患者大可不必这样。一方面是因为春季的阳光没有那么强烈，穿着厚衣服戴着厚帽子不能发挥晒太阳的作用。

　　另一方面是因为牛皮癣不传染，患者要想临床牛皮癣，就要理性的看待自己的皮损症状。牛皮癣患者在晒太阳的时候只要控制好时间，多晒晒头顶，就有助于大脑的发育和头部骨骼成长，益于头发的生长，对头部牛皮癣很有帮助。

　　三、晒双腿不抽筋

　　有老寒腿的牛皮癣患者在春季的时候更应该出来多晒晒，因为晒双腿可以很好的祛除腿部的寒气，可以加速腿部钙质的吸收，让双腿骨骼更强健，避免腿部抽筋。

　　春日牛皮癣关节炎患者多晒太阳，可以活化血脉，缓解病情，起到很好的辅助治疗作用。此外，腿上还有很多的穴位，通过晒太阳的刺激，能够让人的腿脚变得轻便，消除身体疲劳感。

　　晒太阳的同时，患者可通过按摩来缓解病情

　　1、用手掌或毛刷沿牛皮癣患者足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。

　　2、用手指从牛皮癣患者腕至指端，沿手大肠经、手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5~10遍。用毛刷垂直地刷牛皮癣患者外侧5遍。

　　3、在牛皮癣患者足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉银屑病患者太溪、三阴交、殷门诸穴各1分钟，按揉肾俞、命门1分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。