黄褐斑可以怎样来预防

　　爱美之心人皆有之，但是总有东西来破坏你的美丽，例如“女性美丽的杀手”黄褐斑就是其中之一，黄褐斑的出现与很多原因有关，主要的还是与妇科疾病、内分泌失调有关，在患上一些疾病后如没有得到及时的治疗，脸上就会很容易滋生黄褐斑。那么，我们应该如何来应对黄褐斑呢？

　黄褐斑可以怎样来预防？

1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病，这是预防黄褐斑的方法。

2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润，这是预防黄褐斑的发生。

4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光照老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。